להנות מחופשה בריאה

אם אתם יוצאים לחופשה בארץ זרה, כמה אמצעי זהירות יכולים לעזור לכם להוריד את הסיכון לחלות.

האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה מפרסמת עצות אלו שיעזרו לכם להשאר בריאים במהלך הטיול:

* תמיד אכלו ארוחות חמות מאד שבושלו ביסודיות במסעדה. המנעו מקניית מזונות מרוכלים בשוק, במיוחד במדינות בהן תיירים נוטים לסבול משלשולים.

* אל תשתו מים מהברז, ואל תשתמשו בקרח, צחצחו שיניים או שטפו מזונות עם מי ברז. השתמשו רק ממים בבקבוקים לצרכים אלו.

* דאגו לקבל זריקות בהתאם למדינה שאתם מבקרים בה. שאלו את הרופא כמה זמן מראש אתם צריכים לקבל את התרופות כדי להנות מההגנה הגבוהה ביותר.

* אל תשכחו להשתמש בחומר המכיל DEET שמטרתו למנוע מחלות הנישאות על-ידי יתושים וחרקים אחרים.

* אל תשחו באגמים או נחלים של מים מתוקים.

* המנעו משימוש בתחבורה ציבורית צפופה.