כאב - לא חלק נורמלי מההזדקנות

ישנם קשישים המקבלים את עובדת הכאב הכרוני כחלק מההזדקנות.

על-פי האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה (AARP), כאב והזדקנות אינם חייבים ללכת יד ביד. הארגון מדגיש כי חשוב לגשת לרופא כדי שיעזור להבין מה הגורם לכאב, ויקבע את הטיפול המתאים ביותר.

ה-AARP מציע הצעות כלליות אלו:

* נסו להתעמל על בסיס קבוע.

* חפשו ייעוץ או קבוצת תמיכה שתעזור לכם להתמודד עם הכאב.

* הקלו על הכאב בעזרת טכניקות הרפיה, כולל מדיטציה ומסאג'.

* דרגו את הכאב על סולם ערכים מ-1-10 לרופא ותעדו את הרגעים שבהם אתם סובלים מכאב.

* שוחחו עם הרופא לגבי שיטות שבהן אתם משתמשים לשלוט בכאב, כולל תרופות וטיפולים מקומיים.

* שימו לב למה שמרגיע את הכאב, ומה שמחריף אותו.