כאב - לא חלק נורמלי מההזדקנות

ישנם קשישים המקבלים את עובדת הכאב הכרוני כחלק מההזדקנות.

על-פי האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה (AARP) כאב והזדקנות אינם חייבים ללכת יד ביד. הארגון מדגיש כי חשוב לגשת לרופא כדי שיעזור להבין מה הגורם לכאב, ויקבע את הטיפול המתאים ביותר.

ה-AARP מציע הצעות כלליות אלו:

* נסו להתעמל על בסיס קבוע.
* חפשו ייעוץ או קבוצת תמיכה שתעזור לכם להתמודד עם הכאב.
* הקלו על הכאב בעזרת טכניקות הרפיה, כולל מדיטציה ומסאג'.
* דרגו את הכאב על סולם ערכים מ-1-10 לרופא ותעדו את הרגעים בהם אתם סובלים מכאב.
* שוחחו עם הרופא לגבי שיטות בהן אתם משתמשים לשלוט בכאב, כולל תרופות וטיפולים מקומיים.
* שימו לב למה שמרגיע את הכאב, ומה שמחריף אותו.