איך לעבוד וגם להניק?

לעיתים קרובות מדובר באתגר לא פשוט כשאמהות מניקות חייבות לחזור לעבודה.

"The U.S. National Library of Medicine" מפרסמים עצות אלו כדי לעזור ולהקל על המעבר:

* אם את יודעת כי תאלצי לחזור לעבודה בסופו של דבר, התחילי להציע לתינוק בקבוק בחלק מההאכלות כשהוא מגיע לגיל 3-4 שבועות.

* קני משאבת חלב והתחילי לשאוב ולהקפיא חלב כשבועיים לפני שאת חוזרת לעבודה. אפשר להוסיף לחלב תחליף חלב אם אינך יכולה לספק כמות הולמת של חלב.

* נסי לשאוב כל שעתיים שלוש במהלך היום. או עשי זאת פעם ביום והוסיפי בקבוק תחליף חלב אם.

* הניקי את התינוק לפני שאת עוזבת בבוקר, ומיד כשאת חוזרת בערב הביתה. אם את יכולה, נסי לעבוד במשמרות שיאפשרו לך להניק את התינוק גם בשעת הצהרים.