מרגישים מותקפים?

ממש בלי שנהיה מוכנים לכך - התקפת התעטשויות. מי יודע מה גרם לכך? מגוון גדול של אלרגנים (גורמים לאלרגיה) בבית ובחוץ יכולים לגרום לכך. אבקת פרחים היא אחד המשמעותיים שבהם, אך כך גם עובש. למעשה כל מה שתוכלו לעשות כדי "לאלף" את המטרדים הללו יביא לחיים קלים יותר.

התקפי אלרגיה הם התגובה המוגזמת של הגוף לגורם גירוי מסויים. אלרגן הוא בדרך כלל חומר לא מזיק הקיים בסביבה, כמו אבקת פרחים, הגורם למערכת החיסונית להגיב אליו כאילו שהיה גורם מזיק.

אבקות פרחים, קרדית האבק, עובש, פרוות בעלי חיים ועקיצות חרקים הם אלרגנים נפוצים המעוררים טווח של תסמינים, אם אתם רגישים להם. תגובות קלות יכולות להיות פריחה, גירוי בעיניים וגודש באף. תגובות מתונות יכולות להיות גם גירודים וקשיי נשימה. תגובה חמורה, הנקראת אנאפילקסיה, היא מצב נדיר אך מסכן חיים בו כל הגוף מגיב לאלרגן.

ולמרות שבחוץ נעשה מפחיד ממש... הנה מספר טיפים שיעזרו לכם לשרוד את האלרגיה:

אבקת פרחים

אין זה סוד שדשא, עצים ופרחים מייצרים אבקה בתקופה שבין האביב לסתיו. הנה לוח הזמנים שלהם: אבקת פרחים של עשב, דשא - מרץ עד אוקטובר, אבקת פרחים ragweed (סוג של עשב) - יולי עד נובמבר, אבקת פרחים מעצים - ינואר עד יוני, ואבקת פרחים weed (סוג של עשב) - אפריל עד נובמבר. לוח הזמנים משתנה כמובן בהתאם למקום המגורים.

כדאי לדעת: כיסוח הדאש בחצר מעורר את אבקת הפרחים של הדשא, וגינון מעמיד אתכם פנים מול פנים עם פרחים, ואלו מייצרים כמובן את אבקת הפרחים שלא ממש מחבבת אתכם.

כדי למנוע סבל מאבקת פרחים:

* בדקו את השעה. רמות אבקת הפרחים הן גבוהות ביותר בדרך כלל בשעות הבוקר המאוחרות ובשעות אחר-הצהריים המוקדמות.

* כאשר רמות אבקת הפרחים הן גבוהות, הקפידו לסגור את החלונות, השתמשו במיזוג אוויר והישארו בבית ככל שניתן.

* אל תתלו בגדים או מצעים בחוץ להתייבש: אבקת פרחים עלולה להידבק לבדים.

* בקשו עזרה בעבודות הגינה. בקשו ממישהו שיכסח את הדשא עבורכם כדי שלא תחשפו לכמות רבה של אבקת פרחים של דשא.

* אם אינכם יכולים להימנע מעבודות הגינה, חבשו מסיכת על הפנים. התקלחו לאחר מכן, והחליפו בגדים.

* הימנעו מחשיפה לדשא שרק טופל ככל שניתן.

* שמרו על חלונות המכונית סגורים והשתמשו במיזוג האוויר.

עובש

אזורים לחים כמו מרתף, חדר אמבטיה וחדרי כביסה הם המקומות בהם אפשר למצוא עובש. בחוץ, ישנו גן עדן הרבה יותר גדול לעובש.

כדי למנוע סבל מעובש:

* אל תגרפו עלים. הפעולה מעוררת את נבגי העובש שאתם עלולים לשאוף.

* שמרו מרחק מדשא, עלים, חציר, ערימות קש, וערימות דשן.

* המנעו מאזורים לחים אחרים כמו מרתפים ואסמים.

* השארו בבית במהלך ימים גשומים או עם רוחות, כשנבגי העובש נישאים באוויר.

* נקו את המשטחים בבית (כולל אריחי האמבטיה ווילונות המקלחת) עם מלבין מדולל או מוצרי נקיון המבוססים על מלבין.

* השתמשו באור חזק באזורי הבית הנוטים לעובש.

* השתמשו במכשירי אוורור באזורים לחים במיוחד.

* אל תתלו בגדים או מצעים בחוץ כדי להתייבש. נבגי עובש יכולים להדבק לבד בקלות.

[האם עובש גורם לדיכאון?]

קרדית האבק

יצורים זעירים אלו חיים באבק הבית, כמו גם קשקשת בעלי חיים, חיידקים, עובש ואלרגנים אחרים. מצעים, חיות פרווה, רהיטים מרופדים, שטיחים ווילונות הם מקומות מגורים פופולריים לקרדית האבק.

כדי למנוע סבל מקרדית האבק:

* השתמשו בכיסויים מחומר פלסטי על מצעים, כריות, ארגזי מצעים. השתמשו בכריות נגד אלרגיה.

* אל תשתמשו בכריות ממולאות.

* כבסו את המצעים על בסיס שבועי במים חמים.

* הפטרו מרהיטים מרופדים מדי.

* הגבילו את השימוש בשטיחים ובחרו ברצפה מעץ במקום בשטיחים.

* המנעו מתליית וילונות על החלונות.

* כבסו חיות מפרווה וכריות במים חמים. ייבשו אותם במייבש כביסה.

פרוות בעלי חיים

אם אתם מחזיקים בבית חיות מחמד, פרוות בעלי החיים יכולה לחדור לרהיטים מרופדים, שטיחים, וילונות ומצעים - בדיוק כמו קרדית האבק.

המכונית שלכם יכולה להיות גם היא מקום מבטחים לפרווה של חיות המחמד - גם אם אין לכם חיית מחמד בבית, אלא מהכלב של השכנים, והבגדים שלכם שבאו במגע עם רמות גבוהות של פרווה. הכנסו למכונית ויחד אתכם תכנס כמות מכובדת של פרווה.

כדי למנוע סבל מפרווה של בעלי חיים:

* הרחיקו את חיות המחמד מהסלון, חדר השינה וחדרים אחרים בהם אתם מבלים את רוב שעות היום.

* היפטרו משטיחים אם ניתן.

* שאבו את האבק בבית פעמיים בשבוע.

* שאבו את האבק במכונית גם כן.

* רחצו את בעלי החיים לעיתים קרובות.

* הימנעו ממגע עם בעלי חיים.

* השתמשו במטהר אוויר שיוכל לסלק את הפרווה המסתובבת בבית.

* עקבו אחר העצות (שמעל) לשליטה בקרדית האבק בבית.

עקיצות חרקים

דבורים, נמלי אש, צרעות צהובות, דבורים וצרעות עלולים לגרום לתגובות אלרגיות כשהם נושכים או עוקצים. כל אדם הנעקץ על-ידי חרק יסבול מכאב, נפיחות ואדמומיות סביב אזור העקיצה. יחד עם זאת ישנם אנשים הסובלים מתגובה חמורה ואפילו מסכנת חיים.

כדי להימנע מעקיצות חרקים:

* אל תלבשו בגדים צבעוניים בהירים.

* אל תשתמשו בדאודורנטים, מוצרי קוסמטיקה או מוצרים לשיער.

* לבשו מכנסיים וחולצות ארוכות.

* הימנעו מקרבה לאשפה.

[את מי אוהבים היתושים?]