אומנויות לחימה משפרות הפרעות קשב וריכוז

האימון באומנויות לחימה משפר יכולות שכליות כמו קשב וריכוז וקבלת החלטות. כך עולה (ב', 10.12.07) ממחקר שנערך באקדמיית תל אביב יפו.

המחקר נערך על-ידי אלישבע רז, מהמגמה לנוירופסיכולוגיה שיקומית באקדמיית תל אביב יפו, בקרב מדגם מייצג של 64 נבדקים, בגילאי 65-18.

מנתוני המחקר עולה, כי בקרב המתאמנים באומנויות לחימה הראו הוותיקים (התאמנו 3 שנים ומעלה) קבלת החלטות מדוייקת ומהירה יותר, ויכולת קשב גבוהה יותר בהשוואה למתחילים (התאמנו עד שנה). הבדל כזה לא נמצא בקרב המתאמנים בחדר כושר.

עוד עולה מהנתונים, כי המתאמנים הוותיקים באומנויות לחימה הראו יכולות קבלת החלטות וקשב גבוהות יותר מאשר מתאמנים ותיקים בחדר כושר. לא נמצאו הבדלים בין מתאמנים מתחילים בשתי שיטות האימון.

עוד נמצא, כי למתאמנים בשני סוגי האימון יש איכות חיים גבוהה יותר באספקט הפסיכולוגי בהשוואה לאוכלוסיה הלא מתאמנת. אצל המתאמנים הוותיקים נמצאו איכות חיים גבוהה ותפיסת לחץ נמוכה בהשוואה לחדשים.

הממצאים מצביעים על-כך שאימון באומנויות לחימה עשוי להוות כלי טיפולי - הן באוכלוסיות הסובלות מהפרעות קשב וריכוז והן באוכלוסיות בריאות המבקשות לשפר תפקודים אלה.