איך להמנע מזלילה בחגים?

אכילת יתר בזמן החגים, במיוחד חג כמו חנוכה, היא דבר מוכר ביותר.

הנה מספר הצעות כיצד להימנע מזלילת יתר:

* אכלו רק מתאבנים בארוחה החגיגית, מאחר שגודל המנות בדרך כלל קטן יותר מזה של המנות העיקריות.

* אם אתם מזמינים מנה עיקרית במסעדה או אוכלים בביתו של חבר, נסו להתחלק במנה עם אדם נוסף.

* כשאתם מקבלים את המנה, שימו מיד חלק ממנה בצד כדי לקחת הביתה ואכלו אותו מאוחר יותר.

* אל תרגישו כאילו שאתם חייבים לאכול כל מה שמונח לפניכם - כשאתם מתחילים להרגיש שובע - הפסיקו.