איך קונים נעלי ספורט?

נעלי ספורט מותאמות הן חלק חשוב בכל אימון גופני. אך מציאת הנעלים המתאימות יכולה להיות עניין לא פשוט.

הנה מספר קווים מנחים, מטעם האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדיים:

* מאחר והרגליים מתנפחות בזמן פעילות, תמיד נסו נעלי ספורט בשעה מאוחרת של היום או לאחר אימון גופני.

* מדדו נעלים עם אותו סוג של גרביים בו אתם משתמשים בזמן האימון הגופני.

* ודאו כי אתם יכולים להניע את הבהונות בקלות כאשר הנעליים קשורות וכי העקב אינו מחליק כשאתם הולכים.

* נסו לרוץ או ללכת מספר צעדים בחנות כדי לוודא שהנעליים נוחות.

* תמיד שרכו את כל החורים כשאתם מודדים את הנעליים, בדיוק כפי שאתם עושים בזמן האימון הגופני.

* אם אתם מתעמלים לעיתים קרובות, קנו נעליים המתאימות לסוג הספורט או ההתעמלות שאתם עוסקים בה.