המלצה: לוח זמנים ריאליסטי לילד

למרות שפעילויות ספורט ופעילויות אחרות מחוץ לתוכנית הלימודים הן דרך מצויינת לשמור על הבריאות, לוח זמנים עמוס מדי עלול לגבות את המחיר מהילדים.

כדאי להקפיד לעקוב אחר קווים מנחים אלו, מטעם "The Nemours Foundation", כשמתכננים את תוכנית הפעילות של הילד מחוץ לשעות הלימודים:

* קבעו גבולות - כמו מספר משחקי הספורט בכל עונה, או מספר הימים או הערבים בשבוע המוקדשים לפעילויות אלו.

* ודאו כי הילד יודע כמה זמן נמשכת כל פעילות. הקפידו לקחת בחשבון לא רק את משך הפעילויות עצמו אלא גם את הזמן הנדרש בבית לצורך כך.

* הכינו לוח שנה של פעילויות, והקפידו שיכלול מרווחי זמן ארוכים ככל שנדרש כדי שהילד יוכל להיות נינוח ושמח.

* בית הספר חייב להיות בראש סדר העדיפויות. אם הילד אינו מסוגל להכין את שיעורי הבית ואת המשימות האחרות המוטלות עליו, עליו לצמצם את מספר הפעילויות שמחוץ למסגרת הלימודים.