מה לעשות כשאיכות האוויר ירודה?

איכות אוויר ירודה עלולה להיות בעייתית במיוחד לחולי אסטמה, מאחר והיא מקשה עליהם לנשום.

הנה מספר הצעות לאנשים הסובלים מאסטמה במהלך אירועים של איכות אוויר ירודה, מטעם המשרד האמריקני להגנת הסביבה:

* בדקו את הרגישות שלכם לאיכות האוויר על-ידי מודעות לתסמינים, ולתדירות בה אתם סובלים מהתקפים.

* צמצמו פעילות פיסית מחוץ לבית.

* נסו להתעמל בשעות המוקדמות של הבוקר, כשאיכות האוויר במצבה הטוב ביותר.

* אם אתם נמצאים בחוץ, הכנסו פנימה מיד כשאתם מתחילים לחוש בתסמינים.

* שמרו על המשאף שלכם ועל תרופות אחרות לטיפול באסטמה בהישג יד כל הזמן.