הרגלים רעים - עצמות חלשות

עישון, צריכה מוגזמת של אלכוהול, עודף משקל, חוסר בפעילות גופנית ותזונה לקויה כולם גורמים שעלולים להעלות את הסיכון לאוסטאופורוזיס בשלב מאוחר יותר בחיים, כך על-פי נתונים של הקרן הבינלאומית לאוסטאופורוזיס (IOF) בדוח שפרסמה לציון יום האוסטאופורוזיס העולמי שהיה ב-20 באוקטובר.

גורמי הסיכון לאוסטאופורוזיס מתחלקים לשתי קטגוריות עיקריות, אלו שניתנים לשינוי ואלו שהם גורמים קבועים.

אנשים אינם יכולים לשלוט בגורמי הסיכון הקבועים - כמו גיל, מין והיסטוריה משפחתית - אך הם יכולים לנקוט בצעדים שיוכלו להפחית את ההשפעות של המחלה.

הקפדה על סגנון חיים התורם לבריאות העצם - כולל תזונה הכוללת חומרים מזינים, התעמלות על בסיס קבוע, הימנעות מעישון ומצריכת אלכוהול מוגזמת - יכולה לעזור בבניית עצמות חזקות ובמניעת שברים, כך על-פי ה-IOF.

על-פי נתוני הארגון, עד שנת 2050, שכיחות שברים בירך (התוצאה העיקרית של אוסטאופורוזיס) תעלה ב-310% בקרב גברים וב-240% בקרב נשים.

החוקרים הדגישו כי במידה ואנשים יכירו בגורמי הסיכון לאוסטאופורוזיס כשהם צעירים וינקטו בצעדים הנכונים, תהיה לכך השפעה עצומה על בריאות העצמות בשלב מאוחר יותר בחיים.