כשתינוק חדש מגיע הביתה

הגעתו של תינוק חדש היא רגע מרגש ושמח, אך הניסיון להתרגל ללוח זמנים חדש ולחוסר שינה יכול להשאיר הורים לחוצים וחרדים.

הנה מספר הצעות שיכולות להקל על הקושי, מטעם האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה:

* השאירו קו תקשורת פתוח עם בן, או בת הזוג שלכם, ובחרו בזמנים ששניכם רגועים כדי לדון בדברים המטרידים אתכם.

* כשאתם חלוקים בדעותיכם, השארו רגועים ושוחחו על הנושאים בפתיחות ללא כעס.
* מצאו זמן בכל יום לבלות בו ביחד, לשוחח או סתם להנות האחד מחברת השני. השארו ערים ל-30 דקות נוספות לאחר שהתינוק נרדם, או מצאו זמן להנות יחד כשהתינוק תופס תנומה במהלך שעות היום.
* נסו להיות גמישים לגבי חיי היום יום, מטלות ולוח זמנים. * אל תתרגזו מדברים פעוטים.
* עשו תורניות במטלות, עודדו את בן או בת הזוג והביעו את הערכתם.
* היו מודעים לצרכים של בן הזוג ורמת הלחץ שהוא נמצא בה - אם הוא נראה לחוץ במיוחד הציעו לקחת על עצמכם מטלה נוספת.