להתמודד עם כאב כרוני

כאב כרוני הוא כאב שנמשך יותר משישה חודשים. מלבד תרופות נגד כאב, האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה מציעה רשימת אופציות טיפוליות זו:

* פיסיותרפיה, כולל מתיחות ותרגילי מתיחה.

* התעמלות ברמה מתונה, כולל שחיה, רכיבה על אופניים והליכה.

* ריפוי בעיסוק שמטרתו שינוי פעילויות ימיומיות במטרה למנוע החרפת הכאב.

* טיפול התנהגותי, כמו יוגה ומדיטציה, המגבירים את תחושת ההרפיה ומפחיתים את תחושת הלחץ.

*שינויים באורח החיים, כולל הפסקת עישון, כמות מספקת של שינה, תזונה נכונה והתעמלות.