איך להקל על גרון כואב?

כאב גרון עלול לנבע מגורמים רבים, כולל אלרגיות, דלקת שקדים או הצטננות רגילה.

נסו עצות אלו, מטעם האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה, שיעזרו לכם להקל על גרון כואב:

* קחו משכך כאבים ללא מרשם כמו אספירין, נפרוקסן או איבופרופן.

* גרגרו מספר פעמים ביום תמיסת מי מלח חמימה, שניתן להכין מכפית מלח בכוס מים.

* מצצו סוכריה קשה או טבליות להקלה על כאבי גרון לאורך היום כדי לשמור על הלחלוחיות בגרון.

* אכלו קינוח קפוא, כמו קרטיב או גלידה כדי להרגיע את הגרון.

* בחודשים הפחות לחים של החורף, שמרו על רמת לחות נורמלית בחדר השינה כשאתם ישנים, ובחדרים אחרים בהם אתם נמצאים במשך היום.

* שתו כמות מרובה של נוזלים.