האי-מייל מכניס אותנו ללחץ

למעלה משליש מהעובדים מספרים כי הם חשים "לחוצים" ממספר האי-מיילים שהם מקבלים במשרד ומהצורך להגיב להם מיידית.

מחקר סקוטי מגלה כי עובדים מסויימים צופים בתיבת הדוא"ל הנכנס שלהם קרוב ל-40 פעם בכל שעה, מה שמשאיר אותם עייפים ומתוסכלים - כמו גם לא יעילים.

על-פי הסקר, נשים חשו קשה במיוחד מ'מבול' המיילים.

פסיכולוגים החוקרים את נושא האינטרנט ממליצים לאנשים להירגע, ולא להתייחס לעבודתם ברצינות כה רבה. אם חושבים על האי-מיילים שמקבלים, כמה מהם באמת דורשים מתן תשובה מיידית? מן הסתם, הם אומרים, רק מעטים מהם.

לבדוק פחות

רק 38% מהעובדים שלקחו חלק בסקר הצליחו להשאר נינוחים ולהמתין יום או יותר לפני שענו לאי-מייל, כך על-פי הסקר שכלל 200 משתתפים ובוצע על-ידי אוניברסיטאות גלזגו ופייזלי.

האי-מייל הוא הגורם לרוב הבעיות בחיי העבודה שלנו, טוענים החוקרים. הוא כלי מצויין, הם מסכימים אמנם, אך הוא עלול לצאת מכלל שליטה.

מומחים בתחום מציעים אסטרטגיה שתנצח את הלחץ: בדקו את האי-מייל לעיתים רחוקות יותר. ועצה נוספת - להשאיר בצד שניים עד שלושה מיילים לקריאה ביום.