הצירים מתחילים? כך תתמודדי עם הכאב

צירי לידה הם תהליך טבעי. על אף זאת, אין שתי נשים החוות את אותה תחושה של כאב, ואין כאבי צירים הזהים אחד לשני בדיוק. בסופו של דבר האישה צריכה לבחור מה נכון עבורה. הגישה הטובה ביותר תלויה בהעדפות של האישה ובהתקדמות הצירים. לפעמים, האישה לא יודעת איזה משכך כאבים היא רוצה עד שהצירים מתחילים. למרות זאת כדאי לחשוב על האופציות לטיפול בכאבי הצירים לפני מועד הלידה. רצוי לבדוק אלו משככי כאבים זמינים בבית החולים ולדון על העדפות עם הרופא המטפל.

לשקול את האופציות

קיימות דרכים רבות להרגע ולנסות לשלוט בכאבי הצירים. תרגילי הרפיה, טכניקות נשימה ושינויים תכופים בתנוחה עוזרים לעיתים קרובות - במיוחד בשלבים המוקדמים של הצירים. הגבר יכול לעסות או ללחוץ על הגב התחתון. אופציות אחרות כוללות מקלחות חמות, מוזיקה מרגיעה ועמעום האורות.

כשהצירים מתקדמים - וההתכווצויות מתחילות להיות חזקות יותר ותכופות יותר - נשים רבות מוסיפות משככי כאבים לארסנל האופציות לטיפול בכאבים. חומרים נרקוטיים לשיכוך כאבים מפחיתים את תחושת הכאב ומאפשרים לנוח בקלות רבה יותר. אפידורל חוסם באופן זמני את הכאב בחלק הגוף התחתון או משנה את תחושת הכאב.

אופציות פחות סטנדרטיות לטיפול בכאבי הצירים עשויות לכלול היפנוזה, אקופונקטורה או רפלקסולוגיה. אף אחת מטכניקות אלו לא מפסיקה את הכאב או את ההתכווצויות, אך הן עשויות לעזור ולהביא לתחושה רגועה יותר וליכולת טובה יותר להתמודד עם כאבי הצירים.

חסרונות ויתרונות

לכל אופציה טיפולית בכאב יש יתרונות וחסרונות. טכניקות להרפיה ונשימה יכולות לעזור לאישה להרגיש תחושה רבה יותר של שליטה אך הן אינן מקהות את הכאב. תרופות יכולות לגרום להתכווצויות להיות פחות מכאיבות, אך האישה עלולה לחוות תופעות לוואי - כמו נמנום, בחילה או האטת הצירים. חלק מהתרופות מחייבות השארות במיטה או תנוחה ספציפית, ובמקרים אלו יש צורך לרוקן את שלפוחית השתן עם קטטר. התרופות עלולות גם להשפיע על התינוק. אם הן ניתנות זמן קצר לפני הלידה, התינוק עשוי להיות רדום או להזדקק לסיוע נשימתי.

לצפות לבלתי צפוי

צירים ולידה אינם צפויים. כאב הצירים עשוי להיות עוצמתי יותר ממה שהאישה מצפה לו, או להכאיב בדרך שונה משדמיינה. גם במקרים בהם האישה תכננה תוכנית מסויימת להתמודדות עם כאבי הצירים, היא עשוייה לקבל החלטה שונה ברגע שהצירים מתחילים. או שהמאפיינים הספציפיים של הצירים עשויים להביא את הרופא להציע אופציה של שיכוך כאבים שלא היתה בתוכנית המקורית. כדאי לזכור כי לידה אינה מבחן לכוח סבל. לא נכשלים אם מבקשים משככי כאבים.

דבר אחד בטוח: ככל שלומדים יותר על האופציות לטיפול בכאבי הצירים, כך מגיעים מוכנים יותר לרגע האמת.

חושבים לפני שבוחרים

אם כך, מהי השורה התחתונה בהתמודדות עם כאבי הצירים? כדאי לחשוב מה הכי מתאים לך, ואז לשאול את הרופא את השאלות הבאות:

* מה כוללת השיטה?
* כיצד היא תשפיע עלי? האם אוכל ללכת ולזוז? או האם אהיה מרותקת למיטה?
* כיצד היא תשפיע על התינוק שלי?
* מהן תופעות הלוואי האפשריות?
* מה מהירות ההשפעה מהרגע בו אחליט להשתמש בה?
* מה משך השפעת משכך הכאבים?
* האם אני יכולה לשלב את השיטה עם שיטות אחרות לשיכוך כאבים?
* מתי אפשר להשתמש בה במהלך הצירים?
* מה קורה אם השיטה לא תשפיע עלי?

זכרי, את חופשייה לבקש משככי כאבים בכל שלב של הצירים והלידה. בטחי ברופא ובצוות הרפואי שיעזור לך לקבל את ההחלטה הטובה ביותר כשהצירים מתקדמים.