הריון - להתכונן מראש?

מנסה להכנס להריון? הדפיסי רשימה זו להריון בריא:

* קבעי תור לרופא לבדיקה כללית של מצב בריאותך.

* ודאי שאת מקבלת ומתחילה ליטול ויטמינים טרום לידתיים.

* בדקי עם הרופא לגבי תרופות ללא מרשם ותרופות תחת מרשם שאת נוטלת.

* גשי לרופא השיניים לניקוי ובדיקה אם לא עשית זאת בששת החודשים האחרונים. מחלת חניכיים שאינה מטופלת עלולה להיות קשורה ללידה בטרם עת.

* חפשי שיעורי התעמלות טרום לידתיים בסביבת המגורים שלך.

* בדקי את נושא חופשות הלידה לאמהות ואבות במקום עבודתך ואת ביטוח הבריאות שלך.

* הכיני תקציב ללידה ולתינוק.

* אם את מעשנת - הפסיקי!

* הגבילי את צריכת האלכוהול והקפאין.

* מלאי את המקרר במזונות וחטיפים בריאים.