שינה - הכרחית להתפתחות הילד

כל אדם זקוק לשנת לילה טובה כדי להיות מוכן ליום המחרת - במיוחד ילדים.

מחקר שבחן את ההשפעות של השינה על ילדים צעירים מגלה, כי אפילו חוסר קטן בשינה עלול להיות בעל השלכות משמעותיות על התפקוד הקוגנטיבי והלשוני של הילד. וחוסר התפתחות של כישורים אלו בגיל הילדות עלול להיות בעל השפעות שליליות על התפתחות הקריאה, השפה וההבנה של הילד.

החוקרים, מהאוניברסיטה של לואיוויל, דיווחו, כי ילדים שלא נהנו משעות שינה מספיקות בכל לילה, נטו יותר מאחרים לעבד קולות דיבור בצורה לא נכונה.

32 ילדים בין הגילים שש לשבע נתבקשו להבדיל בין קולות שונים הן בצורה פונטית (לפי דרך ההגייה, בהתאם לכללי הפונטיקה) והן באופן מילולי. קבוצת הילדים שנהנו משעת שינה אחת פחות הראתה חוסר בולט ביכולתם לעבד קולות אלו.

ילד הסובל ממחסור בשעות שינה נוטה לסבול מקשיי מיקוד וריכוז והוא נמצא במצב כמעט היפראקטיבי, מדגישים החוקרים. ההשערה היא כי אנו נכנסים ויוצאים ממצבי שינה שונים כדי לשחזר מידע של חוויות שחווינו ב-24 השעות הקודמות, לכן, כל הפרעה למחזור שינה זה עלולה להיות בעלת השפעה מזיקה על ההתפתחות הקוגנטיבית של הילד.

החוקרים ממליצים כי ילדים בגיל הגן ייהנו מ-13-11 שעות שינה בכל לילה, וילדים בגיל בית הספר מ-11-10 שעות.