משקאות ממותקים - לא לילדי הגן

ילדים בגיל הגן השותים בקביעות משקאות ממותקים בין הארוחות נוטים יותר מאחרים לסבול מעודף משקל, כך מוכיח מחקר חדש.

הקלוריות "הנעלמות" ממשקאות ממותקים ומשקאות פירות הואשמו כבר בתרומתם להשמנה בקרב ילדים, אך לא כל המחקרים גילו ראיות שיתמכו בטענות אלו.

במחקר החדש, חוקרים קנדיים בדקו האם ילדים צעירים ששתו על בסיס קבוע משקאות ממותקים, בין הארוחות במיוחד, נטו יותר לסבול מעודף משקל לפני הגיעם לגיל חמש.

אמהות ל-1,500 ילדים מילאו שאלונים תזונתיים מפורטים כשהילדים היו בני 2.5, 3.5, ו-4.5. משקלם של הילדים וגובהם נמדדו בגיל 4.5 שנים.

באופן כללי, המחקר גילה כי ילדים ששתו בקביעות משקאות מוגזים ממותקים או משקאות פירות כחטיפים - לפחות 4-6 פעמים בשבוע - היו בסיכוי גבוה יותר מפי שניים לסבול מעודף משקל מילדים שלא שתו משקאות ממותקים בין הארוחות.

התוצאות לא כללו ילדים ששתו רק מיץ שהכיל 100% פירות.

הממצאים, שפורסמו בעיתון של איגוד התזונה האמריקני, מציעים כי הורים יגבילו את הצריכה של משקאות ממותקים של ילדים בגיל הגן, וכך גם לגבי זמן הארוחה כמו גם הזמן לחטיפים.

משקאות המכילים ערך תזונתי טוב יותר, כמו חלב ומיץ המכיל 100% פירות, הן בחירות טובות יותר לילדים, מתבגרים ובוגרים.

ועדיין, למרות שמיצים המכילים 100% פירות מציעים חומרים מזינים, הם מכילים גם בדרך כלל כמות לא מבוטלת של קלוריות.

החוקרים ציינו גם כי ילדים בגיל הגן השותים כמות מרובה מדי של מיץ בין הארוחות עשויים שלא להיות רעבים בזמן הארוחה עצמה.

כאשר ילדים צריכים לשתות כדי להרוות את צמאונם בין הארוחות או בזמן ההליכה למיטה, החוקרים ממליצים על - מים בלבד.