כיצד תימנעו מצריבה בעיניים

ישנם אנשים שסובלים לעיתים מצריבה בעיניים, תחושת חול בעיניים, תחושת עייפות וגירודים. כל התופעות האלו מופיעות לרוב בשעות הערב, לאחר שעות עבודה רבות.

ד"ר עדי מיכאלי, מומחית לקרנית וקטארקט בבית חולים איכילוב, מסבירה כי אחת הסיבות הנפוצות להפרעות הינה יובש בעיניים, אשר יכול להיות קשור עם תופעות נילוות של יובש במקומות אחרים בגוף או בלי קשר.

לדברי ד"ר מיכאלי, שכיחות תופעת היובש בעיניים עולה עם הגיל, היא יכולה להופיע שאנו נמצאים בסביבה יבשה יותר (למשל בטיסה) וגם להופיע ככל שעושים מאמץ גדול יותר עם העיניים, כמו בזמן עבודה ממושכת מול המחשב.

ד"ר מיכאלי מעניקה מספר טיפים לטיפול בתופעה:

עצות לטיפול ביובש בעיניים:

* ניתן לטפל ביובש בעיניים באמצעות טיפות ותכשירים המשמשים כתחליפי דמעות. בשוק ניתן למצוא תחליפי דמעות במגוון נרחב;

* נסו למצמץ בכוונה בזמן שהינכם עושים מאמץ ראייתי;

* אם אתם נמצאים ברוב שעות היום מול מסך המחשב, מומלץ מדי פעם לקחת הפסקה, לעצום עיניים למספר דקות, או לשטוף את העיניים במים;

* יש לעשות קומפרס חם יומי ולאחריו לנקות את העפעפיים בתכשירים המיועדים לכך;

* יש להרכיב משקפיים עם מסגרת רחבה העוטפת את הפנים ומקטינה אידוי;

* יש לשמור על הלחות בסביבה על-ידי המנעות ממזגנים לקירור או חימום, או לפחות נסו לא לשבת מולם. כמו-כן, ניתן להגביר את הלחות על-ידי מפזר אדים;

* אם אתם עושים דיאטה, ניתן להוסיף לדיאטה אומגה 3 כתוסף מזון, בהתייעצות עם הרופא המטפל, לשיפור איכות הדמעות.