למנוע צלצולים באוזניים-ל'טיפ בריאות' של יום שישי-להעלות מחדש כולל שתי ידיעות קישור (תמונה: שמיעה)

אנשים רבים חווים טנטון (צלצולים באוזניים) באופן זמני או לסירוגין, אך ישנם אנשים הסובלים מהמצב באופן קבוע.

חשיפה חוזרת לרעשים חזקים עלולה לגרום לטנטון, שלא לדבר על כך שלרעש יש נזק מצטבר והשפעה מזיקה לשמיעה. מה ניתן לעשות כדי להגן על עצמכם ממצב מטריד ומתיש זה? 'איגוד הטנטון האמריקני' מציע בראש וראשונה להגן על השמיעה - הן בעבודה והן בבית. בעבודה ודאו כי המעסיק שלכם עומד בתקנים שנקבעו בנושא רעשים סביבתיים.

הארגונים לבטיחות תעסוקתית אחראים לכך שמקומות עבודה עם רעשים מוגזמים יגנו על העובדים על-ידי יישום תוכנית יעילה לשמירה על השמיעה. בפועל, לבשו את מגיני האוזניים והגבילו את משך הזמן שאתם מבלים בסביבה רועשת. כמו כן עקבו אחר הקווים המנחים לגבי שמירה על השמיעה שנקבעו על-ידי המעסיק.

גם לרעש בשעות הפנאי ישנה השפעה על השמיעה שלכם. בפעם הבאה שאתם בסביבה רועשת והרעש מפריע לכם, לדוגמה, באירוע ספורט או במופע, לבשו מגיני אוזניים. אלו עשויים להפחית את רמות הרעש ב-15-20 דציבלים. במצבים רועשים במיוחד ייתכן ויידרשו אטמי אוזניים.