טאי-צ'י - לעידוד המערכת החיסונית

טאי-צ'י, אמנות לחימה סינית מסורתית, עשויה 'לתת דחיפה' למערכת החיסון של אנשים מבוגרים. אלו החדשות המגיעות ממחקר שהתפרסם על-ידי מומחים מאוניברסיטת קליפורניה.

החוקרים חקרו 112 אנשים בריאים בני 59 עד 86 (הגיל הממוצע - 70) למשך כשישה חודשים. תחילה, חילקו החוקרים את המשתתפים לשתי קבוצות. אחת הקבוצות קיבלה שיעורי טאי-צ'י שלוש פעמים בשבוע למשך 16 שבועות. כל שיעור נמשך 40 דקות וכלל סדרה של 20 תרגילי טאי-צ'י. הקבוצה האחרת קיבלה שיעור בנושא בריאות - ללא שיעורי הטאי-צ'י - לאורך אותה תקופת זמן.

בדיקת מערכת החיסון

לאחר שהסתיימה התוכנית בת 16 השבועות, נתנו החוקרים לכל משתתפי המחקר זריקה אחת של Varivax - חיסון נגד וירוס וריצלה-זוסטר - סוג של הרפס הגורם לאבעבועות רוח ולשלבקת חוגרת.

המשתתפים סבלו כבר מאבעבועות רוח בשלב מוקדם בחייהם, והחיסון שימש למעשה רק כדרך לבדוק את המערכת החיסונית שלהם. למשך תשעת השבועות שלאחר מכן, עברו המשתתפים בדיקות דם תקופתיות כדי לזהות את הנוגדנים נגד הווירוס.

אצל אלו שקיבלו שיעורי טאי-צ'י נראתה תגובה חזקה יותר של המערכת החיסונית לווירוס לעומת אלו בקבוצה שקיבלה רק שיעורים בנושא בריאות.

עם סיומו של המחקר - לאחר 25 שבועות, תגובת המערכת החיסונית של תלמידי הטאי-צ'י היתה כמעט פי שתיים משל המשתתפים בקבוצת הביקורת.

טאי-צ'י - זריקת דחף?

החוקרים הדגישו במאמר שפרסמו כי הגיל לעיתים קרובות מחליש את התגובה החיסונית לחיסונים.

מן המחקר עולה כי טאי-צ'י היא גישה שיכולה להשלים ולהגביר את יעילותם של חיסונים אחרים, כמו החיסון נגד שפעת. הטאי-צ'י, הסבירו החוקרים, אינו מיועד רק להפעלת השרירים. לתנועות האיטיות והמיוחדות של האומנות יש גם השפעה הדומה לזו של מדיטציה. לא ברור עדיין איזו השפעה של הטאי-צ'י היתה היעילה ביותר למשתתפי המחקר.

המחקר פורסם במהדורת אפריל של העיתון של האגודה הגריאטרית האמריקנית.