אינסומניה - לא להתעלם מהמצב

אינסומניה - קושי להרדם או מצב של ערות ממושכת - יכולה להיות הרבה יותר מסתם מטרד. על-פי הקרן הלאומית לשינה מומלץ לשוחח עם הרופא לגבי אינסומניה, מאחר שהיא עלולה לגרום ל:

- דיכאון - אנשים הסובלים מאינסומניה נוטים פי ארבעה לסבול מדיכאון לעומת אנשים הישנים טוב.

- מחלות, כולל מחלות לב.

- בטיחות וביצועים לקויים בזמן העבודה, בבית ובנהיגה ברכב.

- ירידה בפרודוקטיביות ובהנאה מפעילויות ותחביבים.