תנומה היא דרך נהדרת לעזור לנו להתעורר כשאנו חשים מנומנמים, עייפים או לחוצים.
הנה מספר דרכים בהן תנומה יכולה לתרופ לשיפור התחושה הפיסית והרגשית, מטעם "National Sleep Foundation":
- תנומה יכולה לשפר את העירנות והפרודוקטיביות על-ידי הורדת הסיכויים לתאונות וטעויות.
- תנומה יכולה לגרום לנו לחוש עירניים יותר באופן מיידי ולהאריך את רמת העירנות למספר שעות מאוחר יותר בהמשך היום.
- בגלל שתנומה לעיתים קרובות מצטיירת כ'מותרות', היא מעניקה יתרונות רגשיים וגורמת לנו להרגיש נינוחים ופחות מתוחים.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה