מחקרים הראו כי שומן עודף בבטן הוא סימן טוב לכך שאתם בסיכון גבוה למצבים כמו סוכרת ולחץ דם גבוה, כך על-פי "National Dairy Council".
היקף מותניים גדול מ-101 ס"מ לגברים ו-89 ס"מ לנשים הוא סיבה לדאגה.
הארגון מציע הצעות אלו לדרך בה יש למדוד את היקף המותניים:
- מצאו את החלק העליון של עצם הירך וקצה עצם האיליום, החלק של עצם האגן בקו החגורה.
- הקיפו את המותניים בעזרת סרט מידה בגובה אזור החגורה בקצה עצמות אגן הירכיים.
- נשפו החוצה - אל תחזיקו את הנשימה ואל תכניסו את הבטן.
- ודאו כי סרט המידה אינו משוחרר מדי או הדוק מדי סביב המותניים, וכן שאינכם אוחזים בו בזוית.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה