עלייה תכופה על המשקל - רמז לבעיות אכילה אצל מתבגרות

נערות המקפידות על שקילה לעיתים תכופות עלולות להסתיר הרגלים לא בריאים של שמירה על המשקל, כך מראה מחקר חדש.

חוקרים גילו כי נערות שסיפרו שהן שוקלות את עצמן לעיתים קרובות נטו יותר מחברותיהן לפתח בעיות הקשורות לאכילה מוגזמת ושיטות מסוכנות לשמירה על המשקל כמו דילוג על ארוחות, שימוש בגלולות הרזיה, הקאות ושימוש בחומרים משלשלים.

יתירה מכך, לא נראה כי היתה כל השפעה חיובית של השימוש היומי במשקל שבאמבטיה. עבור נערות שסבלו מעודף משקל, ובנים שסבלו מאותה בעיה, שקילות על בסיס קבוע לא עזרו בשמירה על משקל תקין.

הממצאים מראים כי עבור האוכלוסיה הכללית של המתבגרים, שקילה עצמית אינה יעילה, ועשויה אף להזיק לנערות מתבגרות. החוקרים הדגישו כי למרות שמחקרים אחרים גילו שבדיקות משקל על בסיס קבוע סייעו לאנשים מבוגרים יותר שניסו להוריד במשקל, אין זה בהכרח נכון גם למתבגרים.

ראשית, מתבגרים נמצאים עדיין בשלב ההתפתחות והמשקל שלהם ישתנה, בעוד משקלם של אנשים בוגרים צריך להישאר יחסית יציב.

מעבר לכך, מתבגרים המתמקדים במספרים שעל המאזניים עלולים לפתח תפיסה שגויה לגבי משקל ובריאות. לכן מומלץ כי הורים לבני נוער הסובלים מעודף משקל יימנעו משיחות בנושא המשקל ובמקום זאת ינקטו בצעדים שיקלו על הילדים לשמור על סגנון חיים בריא. כמו לדאוג למלאי של פירות, ירקות דגנים מלאים ומזונות בריאים אחרים בבית ולעודד התעמלות על בסיס קבוע.

החוקרים ביססו את ממצאי המחקר על סקר שערכו בקרב 2,516 בני נוער במינסוטה, שמעקב אחריהם נעשה לאורך חמש שנים. בסקר הראשון, יותר משליש מהנערות אמרו כי הן שוקלות עצמן "לעיתים קרובות", כפי שאמרו רבע מהבנים.

חמש שנים מאוחר יותר, נערות אלו נטו יותר מחברותיהן לדווח על התקפי זלילה ועל אמצעים לא בריאים של שמירה על המשקל. לא ברור אם תדירות השקילות גרמה לנערות לבעיות אכילה, אך ידוע כי שקילה עצמית מקדימה בדרך כלל התנהגויות אלו.

לכן, עדיף להרחיק את הילדים מההתמקדות במספרים שעל המשקל ולכוון אותם לשמירה על סגנון חיים בריא לטווח הארוך.