שעה התעמלות ביום - מורידה את הסיכון לסרטן במעי

בין אם מדובר בריצה בפארק, הרמת משקולות או שחייה, שעה של התעמלות נמרצת ביום יכולה להוריד את הסיכון לסרטן המעי, כך עולה ממחקר שפורסם אמש.

ואפילו ניקוי הבית, או שעתיים של פעילות פחות מאומצת, עשויים לעשות את ההבדל, כך על-פי המחקר, שכלל יותר מ-413,000 משתתפים מ-10 מדינות אירופאיות.

לדברי החוקרים, מהגוף הבינלאומי לחקר הסרטן (IARC) שבצרפת, מדובר במחקר משמעותי ביותר בשל היקפו הגדול והבדיקה שנעשתה לרמות שונות של פעילות לאורך מספר מדינות באירופה.

המחקר מאפשר ניתוח נתונים מעמיק יותר לבירור הדרך שבה פעילות פיסית משפיעה על הסיכון לסרטן המעי הגס. המחקר תוכנן לחקור את הקשר בין דיאטה, תזונה, סגנון חיים וגורמים סביבתיים לבין סרטן.

צוות מדענים בינלאומי ניתח את ההשפעה של פעילות פיזית על הסיכון לסרטן המעי הגס וגילה כי לאנשים עם הרמות הגבוהות ביותר של פעילות פיזית היה סיכוי נמוך ב-22% לפתח את המחלה. הסיכון הנמוך היה גבוה יותר - עד 35% - לגידולים בצד הימני של המעי.

למרות שהתעמלות נמצאה כגורם בעל ההשפעה הגדולה ביותר על הירידה בסיכון לסרטן אצל אנשים עם משקל תקין, היא נמצאה גם בעלת יתרונות בשיעור קטן יותר אצל נשים וגברים שסבלו מעודף משקל או השמנה.

עם זאת, התעמלות לא היתה בעלת השפעה מגנה על סרטן פי הטבעת. סרטן המעי הגס וסרטן פי הטבעת הם בין סוגי הסרטן השכיחים ביותר במדינות מפותחות. יותר מ-940,000 מקרים מאובחנים בכל שנה וכ-492,000 אנשים מתים מהמחלות, על-פי נתונים של IARC.

מומחים בתחום הבריאות מעריכים כי ניתן למנוע 70% מהמקרים על-ידי שינויים בתזונה ובהרגלי ההתעמלות.