![[צילום: AP]](https://storage.news1.co.il/articles/43f2d864-3f17-46a2-8815-10839b4b32ab_tumb_800X480.jpg "[צילום: AP]")
הוספת דגים לתזונה יכולה לעזור להוריד את הסיכון להתקפי לב.
איגוד הלב האמריקני ממליץ על אכילת שתי מנות בשבוע של דגים שומניים, העשירים בחומצות שומן אומגה-3.
דגים העשירים במיוחד במרכיבים בריאים אלו ללב כוללים מקרל, סלמון, טרוטה, סרדינים, הרינג וטונה אלבקור.
במחקרים, חומצות שומן אומגה-3 נמצאו כמורידות את לחץ הדם, את הפלאק בעורקים, ואת רמות הכולסטרול בדם. הן עשויות גם להוריד את הסיכון הפוטנציאלי מחוסר סדירות של קצב הלב.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה