מיצי פירות, משקאות מוגזים ומשקאות אחרים שעתירים בסוכר עשויים להוסיף קלוריות רבות לתזונה של אדם צעיר, ולגרום לילדים ובני נוער להעלות במשקל, שלא לדבר על הוספת הסיכון לריקבון בשיניים.
שתייה של משקה קל של 360 גרם, המכיל סוכר, פעם ביום, מעלה את הסיכון של הילד להשמנה ב- 60%.
כדי לחסוך בקלוריות ובסוכר, נסו להחליף את המשקה המוגז ומיצי הפירות הממותקים במים, חלב רזה או במיץ פירות טבעי.
למרות שאין תוספת סוכר במיץ פירות טבעי, כדאי לדעת כי הקלוריות מהסוכרים הטבעיים יכולות עדיין להוסיף לכם משקל.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה