האושר יכול לעשות הרבה יותר מלהעלות חיוך על פניכם; הוא עשוי גם לשפר את בריאותכם. כך קובע מחקר חדש שנעשה על-ידי מדענים מאוניברסיטת קרנגי מלון שבפיטסבורג, פנסילבניה.
לדבריהם, יש צורך בהתייחסות רצינית יותר לאפשרות שסגנון רגשי חיובי הוא שחקן עיקרי בסיכון למחלות.
מובן שכל אחד יכול לחלות. אושר אינו גלולת קסם המבטיחה בריאות, והחוקרים אינם תולים את החולי ברגשות שליליים. אך ההשפעה שיש לרגשות על הבריאות עשויה להיות מורכבת יותר מכפי שסברו עד כה.
אופי רגשי
המדענים חקרו 193 בוגרים בריאים בגילאים 21 עד 55 (הגיל הממוצע 37).
המשתתפים עברו בדיקות רפואיות ומילאו שאלונים לגבי האופי הרגשי שלהם. מאפיינים של אופי רגשי חיובי כללו עירנות, שמחה, או שלווה. מאפיינים שליליים כללו מתח, חרדה, עצבות, דיכאון, כעס או עויינות.
המשתתפים ציינו באיזו תדירות חוו רגשות אלו בשבועיים שקדמו למחקר. המטרה היתה להעריך את מצב הרוח האופייני להם, ולא עליות וירידות זמניות.
בהתבסס על הסקר, החוקרים דירגו את המשתתפים הן על-פי האופי הרגשי החיובי והן השלילי. הניקוד של אופי רגשי חיובי היה נמוך עבור 64 משתתפים, בינוני עבור 64 אחרים וגבוה עבור 65 משתתפים.
במקביל, הניקוד של אופי רגשי שלילי היה נמוך עבור 66 משתתפים, בינוני אצל 62 מהם וגבוה עבור 65 משתתפים.
שמח ובריא?
המחקר בדק רק הצטננות ושפעת, אך הממצאים עשויים להיות בעלי משמעות מקיפה יותר.
התוצאות מראות כי רגשות חיוביים משחקים תפקיד חשוב וגדול יותר בסיכון למחלות ותלונות בריאותיות מאשר סברו החוקרים קודם לכן.
לדוגמא, הם ציינו כי דיכאון הוא תערובת של רגשות שליליים חזקים (כמו עצבות) ורגשות חיוביים מודחקים (כמו אושר).
החוקרים הדגישו כי רוב המחקרים על דיכאון ובריאות התמקדו ברגשות שליליים חזקים ולא ברגשות חיוביים חזקים, נושא שמצדיק מחקרים נוספים.
שפעת והצטננות
בהסכמתם של המשתתפים, חשפו אותם החוקרים לווירוסים הגורמים להצטננות או שפעת. המשתתפים הוחזקו לאחר מכן בבידוד למשך 5-6 ימים כדי לראות מי חלה בהצטננות או שפעת.
אנשים שהגיעו לניקוד גבוה לאופי רגשי חיובי נטו יותר להיות עמידים להצטננות או שפעת. אך אנשים עם ניקוד גבוה שאפיין אופי רגשי שלילי לא היו רגישים במיוחד.
במילים אחרות, אופי רגשי חיובי היה בעל יתרון נגד הצטננות ושפעת, אך אופי רגשי שלילי לא היווה סכנה.
לא ברור מדוע או כיצד הגן האושר מפני המחלה.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה