סוכרת וסקס - יכולים ללכת יחד

גברים הסובלים מסוכרת נוטים לסבול פי שניים מגברים אחרים מחוסר זיקפה. יתירה מכך, הם נוטים גם לפתח בעיות של זיקפה 10-15 שנים מוקדם יותר מגברים שאינם סובלים מסוכרת. נתונים אלו עלולים להשמע מפחידים, אך לא צריך לאבד את התקווה. אפשר לשמור על הבריאות המינית על-ידי שליטה נכונה ברמות הגלוקוז בדם - או, רמות הסוכר בדם.

כדי להמנע מבעיות של זיקפה או למנוע מהן להחריף, יש צורך לשלוט ברמות הסוכר בדם ולהביא את המספרים לרמה הקרובה ביותר לנורמה. המשמעות היא להתמיד במעקב עצמי, ליטול תרופות לסוכרת שנרשמו על-ידי הרופא ולהתחייב לסגנון חיים בריא.

הגישה הטובה ביותר היא לשמור על תזונה בריאה, להתעמל על בסיס קבוע ולשמור על משקל נורמלי. ישנם אנשים הסובלים מסוכרת ומצליחים לשמור על רמות הסוכר בדם על-ידי שינוי בסגנון החיים בלבד, אחרים יזדקקו לתרופות כדי לשמור על המספרים ברמה הקרובה ביותר לנורמה. אך חשוב לזכור כי תרופות לטיפול בסוכרת פועלות בצורה הטובה ביותר כאשר עושים מאמץ לאכול נכון ולהיות פעילים מבחינה פיזית.

המפתח להצלחה: בדיקת רמות הסוכר בדם

אם אתם סובלים מסוכרת ומטופלים באינסולין עליכם לבדוק את רמות הסוכר בדם שלוש פעמים ביום או יותר. מעקב ביתי אחר רמות הגלוקוז בדם יש לעשות בצום - לפני הארוחה או שעתיים אחריה, ובזמן ההליכה למיטה. תדירות הבדיקות של רמות הסוכר בדם צריכה להקבע על-פי הצרכים הספציפיים שלכם ועל-פי הוראות הרופא.

כאשר אתם מנסים להוריד את הרמות ולהגיע למטרה שהצבתם לעצמכם, או אם אתם משנים טיפול, כדאי לערוך את הבדיקות לעיתים קרובות יותר. על-ידי בדיקה לפני ואחרי הארוחה, בבוקר, ולפני הכניסה למיטה ניתן ליצור תמונה יומית של הדרך בה רמות הדם עולות ויורדות לאורך היום. נתונים אלו יעזרו גם לרופא שלכם 'לתפור' את הטיפול הטוב ביותר עבורכם.

כל אדם הסובל מסוכרת צריך לדעת את נתוני ה- A1C שלו. בדיקת A1C מודדת את רמות הסוכר הממוצעות בדם לאורך שלושה חודשים. אם לא עשיתם בדיקות דם סדירות - בדקירה באצבע - בדיקה זו תגלה לכם באיזו מידה שלטתם ברמות הסוכר בדם.

נתוני בדיקת A1C ניתנים באחוזים, ונעים מ-6% ל-12%. הנה הדרך בה יש להתייחס לרמות סוכר ממוצעות בדם:

A1C 5% - רמת סוכר ממוצעת של 80
A1C 6% - רמת סוכר ממוצעת של 120
A1C 7% - רמת סוכר ממוצעת של 150
A1C 8% - רמת סוכר ממוצעת של 180
A1C 9% - רמת סוכר ממוצעת של 210
A1C 10% - רמת סוכר ממוצעת של 240
A1C 11% - רמת סוכר ממוצעת של 270
A1C 12% - רמת סוכר ממוצעת של 300

תוצאה נמוכה מ- 5% היא נורמלית לאנשים שאינם סובלים מסוכרת. המטרה של חולי סוכרת צריכה להיות תוצאה נמוכה מ- 7%. כל תוצאה שהיא גבוהה יותר מראה על סיכון גבוה לבעיות כמו חוסר זיקפה. מומלץ לבדוק את הרמה לפחות פעמיים בשנה.

גם ירידה של 1% בתוצאות ה- A1C היא בעלת השפעה משמעותית. אחד המחקרים המקיפים שנעשו עד כה בתחום סוכרת מסוג 2 הראה כי אנשים שהורידו את תוצאות ה- A1C שלהם ב- 1% היו בסיכון נמוך ב- 35% לסיבוכים מהסוג הגורם לחוסר זיקפה. מחקר אחר אף מצא קשר ישיר בין תוצאות גבוהות של A1C לחוסר זיקפה ובין תוצאות נמוכות של A1C לתפקוד מיני טוב יותר.

במידה והדבר אפשרי, המטרה צריכה להיות תוצאות A1C שהן 6% או פחות, בדומה לתוצאות של אנשים שאינם סובלים מסוכרת. מחקרים הראו כי אין רצפה, אם אפשר להתבטא כך, כשמדובר ביתרונות של הורדת ה-A1C.

אם רמות הסוכר בדם שלכם יצאו משליטה, עליכם לבצע את הבדיקה בתדירות גבוהה יותר.

גורם נוסף חשוב הוא הדרך שבה נוטלים את התרופות לטיפול בסוכרת. יש לעקוב אחר ההוראות בקפדניות ולא לפסוח על מינונים, מאחר והדבר עלול לגרום להחרפה של השליטה ברמות הסוכר ולסיבוכים כתוצאה מהסוכרת.