חומצה פולית היא ויטמין הנמצא באופן טבעי במזונות רבים, כולל דגנים מלאים, פירות, קטניות, ירקות בעלי עלים ירוקים וסוגים מסויימים של בשר. מזונות מוכנים רבים מכילים גם הם תוספות של חומצה פולית.
הוויטמין חשוב לנשים בגיל הפוריות. חומצה פולית נמצאה כמסייעת בהורדת הסיכון למומים מולדים כמו שדרה שסועה, כך על-פי "S. National Library of Medicine".
כל אישה המתכננת להיכנס להריון צריכה ליטול תוספות של חומצה פולית. נשים צריכות להתחיל לקחת תוספות אלו הרבה לפני שהן הרות, ולהמשיך ליטול אותן לאורך כל ההריון.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה