כיצד להתמודד עם השפעת

החורף ממש בפתח. בלילות החל להיות קריר ובימים האחרונים החלו לרדת גשמים ברחבי הארץ, בעיקר בצפון הארץ ובמרכז.

בכל שנה בעונת החורף מאיים עלינו מחדש נגיף השפעת. חלק מתסמיני המחלה הם: חום מלווה בכאב בעצמות, צמרמורות, הרגשה כללית רעה, שיעול ונזלת.

כיצד תצליחו להתגונן או אפילו להקל על תסמיני המחלה? מגיסטר אבי רז, רוקח בכיר, לשעבר יו"ר הסתדרות הרוקחים, וד"ר לביא קליין, מנהל המחלקה הפנימית ויו"ר הוועדה למניעת זיהומים -שהם, מרכז רפואי לגיל השלישי, מעניקים מספר טיפים שיסייעו לכם לעבור את החורף מבלי להידבק בשפעת.

על מחלת השפעת

ד"ר לביא קליין מסביר על מחלת השפעת וממליץ על דרכי טיפול במחלה ובנזקיה:

* מהי מחלת השפעת?

מחלת השפעת הינה מחלה ויראלית הנגרמת על-ידי נגיף (וירוס) השפעת.

* כיצד נדבקים בשפעת?

הנגיף עובר מאדם לאדם דרך ההפרשות של דרכי הנשימה - דרך עיטוש, שיעול ואפילו דיבור של אדם חולה.

* מתי לצפות לשפעת?

ניתן לחלות בשפעת החל מחודשי הסתיו המאוחרים ועד לתחילת האביב.

* כמה זמן נמשכת מחלת השפעת?

אם המחלה לא הסתבכה, זמן ההחלמה נעמד על 7-10 ימים.

* מהם סיבוכי השפעת?

בדרך-כלל עוברים צעירים ובריאים את השפעת בלי סיבוכים. אולם ילדים וקשישים עלולים ללקות גם בדלקת ריאות, דלקת של קרום הלב, דלקת קרומי המוח והחמרה קשה של מחלת אסתמה או מחלת ריאות כרונית. סיבוכי השפעת מובילים לאשפוז בבית החולים.

* זיכרו - מחלת השפעת הינה מחלה ויראלית. לכן נדרש להתייחס אליה בהתאם, לשתות הרבה, לקחת כדורי מציצה למי שכואב הגרון ותרופות מתאימות (ויראליות) ולא לקחת אנטיביוטיקה לחינם.

לבצע בדיקות תקופתיות ולנוח הרבה

מגיסטר אבי רז ממליץ:

* בדיקות תקופתיות: יש לגשת לרופא משפחה כדי לבצע בדיקות תקופתיות, על-מנת להימנע מהמחלה ומתופעות הלוואי שלה;

* חיסונים: זיכרו - חיסון מוקדם נגד שפעת וחיסון נגד דלקת ריאות, עשויים למנוע את המחלה;

* לבוש מתאים: התלבשו בהתאם לעונה - לא יותר מדי ולא פחות מדי. במידה ואתם מזיעים, כל משב אוויר קר מצנן את המזיע באופן המחליש את המערכת החיסונית, אשר פגיעה לקור, והופך אותה פגיעה לווירוסים המסתובבים באוויר וכך עולה הסבירות שלכם להדבק בשפעת;

* הידבקות: במידה ואתם נוכחים ליד אדם שמשתעל או מתעטש בתדירות, כדאי לשמור מרחק ממנו, היות והשפעת נחשבת למחלה מאוד מדבקת;

* מקומות סגורים (הן בבית והן בעבודה): יש לפתוח חלון בחללים סגורים. למעשה, חדר סגור ולא מאוורר מגביר את סיכויי ההידבקות במחלה;

* לא תמיד חייבים רופא: מאחר והשפעת הינה מחלה עממית, ניתן לקבל מענה תרופתי יעיל לתסמיני המחלה על-ידי הרוקח בבית המרקחת, גם מבלי לגשת לרופא;

* תרופות מאושרות: מומלץ לטפל במחלה תוך צריכת תרופות המאושרות על-ידי משרד הבריאות, כך שהטיפול יעשה באופן בטוח ובאפקטיביות המרבית והשפעת תעבור במהירות;

* מנוחה: מומלץ לנוח. כאשר אתם חולים, הגופכם מפסיד אנרגיה ולכן רצוי לנוח יותר ממה שאתם רגילים. כמו-כן, ניתן להסתייע בתרופות המורידות חום, משככות כאבים ומסייעות להירדם.

* מצבי לחץ: נסו להימנע ממצבי לחץ בעת המחלה כדי לא לעייף ולהתיש את הגופכם.