כ- 4,000 נשים מאובחנות מידי שנה כחולות בסרטן השד וכ- 900 מתות כתוצאה מכך. כך עולה מנתונים שמפרסמת האגודה למלחמה בסרטן לרגל חודש המודעות לסרטן השד שמצוין בארץ ובעולם במהלך חודש אוקטובר.
לרגל חודש המודעות, מעניקה האגודה למלחמה בסרטן מספר המלצות המיועדות לציבור הנשים:
* בהגיעך לגיל 20 חשוב שתכירי את שדייך וכן את השינויים החלים בהם, מאחר ובמידה ויחולו בהם שינויים, תוכלי להבחין בכך ולפנות בהקדם האפשרי לרופא כדי לבדוק זאת;
* כאשר מבצעים בדיקה ידנית של השד, חשוב שבדיקה זו תבוצע על-ידי רופא שהתמחה בבדיקת שד;
* הגעת לגיל 50? עליך לבצע פעם בשנתיים בדיקת ממוגרפיה (במידה ואת נמצאת בקבוצת סיכון);
* לנשים הנמצאות בקבוצת סיכון, להן אם או אחות שחלו בסרטן, מומלץ לבצע את הבדיקה מגיל 40-49, פעם בשנה או בהתאם להמלצת הרופא.
מירי זיו, מנכ"ל האגודה מסרה כי "החשש מפני סרטן השד, חוסר הידע או מידע מוטעה בנושא, מונעים מנשים רבות לקחת אחריות על בריאותן, להכיר את שדיהן, להיבדק על-ידי רופא או לבצע בדיקת ממוגרפיה בגיל המומלץ. עובדה העלולה למנוע גילוי מוקדם, שבכוחו להציל חיים. 1 מתוך 8 נשים ישראליות עלולה לחלות בסרטן השד בשלב כלשהו בחייה, וכ- 90% מהחולות תוכלנה להירפא, במידה והמחלה תתגלה בשלב מוקדם. גילוי מוקדם הוא האמצעי היעיל ביותר למלחמה בסרטן השד. חשוב לזכור! הנשק היעיל נגד סרטן השד הוא הגילוי המוקדם".
כיצד תגלי שחלית בסרטן השד
מהם הסימנים לסרטן השד?
* שינוי בצורה או בגודל;
* ורידים מורחבים או בולטים;
* גוש או התעבות;
* שקע או בליטה בעור;
* גירוד עקשני שאינו חולף;
* אי נוחות או כאבים (תופעה שאינה סימן שכיח);
* הפרשה דמית או שקופה;
* פריחה על הפטמה או מסביב לה;
* פטמה ששקעה פנימה לאחרונה;
* גוש או התעבות;
* נפיחות בזרוע העליונה;
* נפיחות או התקשות תחת בית-השחי.
שמרי על אורח חיים בריא
מספר מחקרים הראו, כי קיים קשר הדוק בין אורח חיים פעיל, המשלב תזונה מאוזנת, לבין הקטנת הסיכון לחלות במחלות שונות, ביניהן מחלות לב, כלי דם, סוכרת ומחלות הסרטן (בעיקר סרטן השד, המעי הגס והערמונית כמו גם בסרטן הלבלב, הכליות, הרחם והוושט).
כיצד תקפידו על אורח חיים בריא:
* יש לאכול מזון בריא, בעיקר מזון ממקור צמחי;
* יש לאכול 5 או יותר מנות מגוונות של ירקות ופירות;
* העדיפי חיטה מלאה על פני חיטה מעובדת וסוכרים;
* העדיפי מזון המסייע לך לשמור על משקל תקין;
* הקפידי לבצע פעילות גופנית.
- למבוגרות: יש לבצע פעילות גופנית מתונה של לפחות 30 דקות, במשך רב ימות השבוע;
- לילדים ונוער: יש לבצע פעילות גופנית מתונה עד גבוהה במשך כשעה לפחות 5 פעמים בשבוע;
* הפעילות הגופנית צריכ להיות מאוזנת בהתאם לכמות הקלורית שאת צורכת;
* הגבילי את צריכת האלכוהול;
* הימנעי מעישון.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה