משקאות קלים גורמים להפרעות מנטליות בבני נוער

בני נוער השותים את המשקאות הקלים המתוקים ביותר סובלים גם מבעיות בריאות מנטליות כמו היפראקטיביות ומצוקה, כך מדווחים חוקרים נורבגיים.

המחקר, שכלל יותר מ-5,000 נורבגים, בני 15-16 מאוסלו, הראה קשר ברור וישיר בין צריכת משקאות קלים להיפראקטיביות, וקשר מורכב יותר לבעיות והפרעות מנטליות אחרות.

החוקרים ערכו לתלמידים סקר בו שאלו אותם על כמות המשקאות הקלים המוגזים, המכילים סוכר, אותם שתו ביום, ואז שאלות מתוך שאלונים סטנדרטיים המשמשים להערכת בריאות מנטלית.

בני הנוער שדיווחו גם כי 'דילגו' על ארוחת בוקר וצהריים היו בין צרכני המשקאות הקלים 'הכבדים' ביותר.

החוקרים דיווחו כי נמצא קשר חזק בין צריכת משקאות קלים לבעיות של בריאות מנטלית. קשר זה נשאר משמעותי גם לאחר שנלקחו בחשבון הפרעות חברתיות, הפרעות התנהגות והפרעות אכילה.

רוב התלמידים אמרו כי שתו בין 1-6 משקאות קלים בשבוע.

לסלק את מכונות השתייה

אלו שלא שתו משקאות קלים כלל נטו יותר מהשתיינים המתונים לסבול מתסמינים של בריאות מנטלית, אך אלו ששתו את הכמות הרבה ביותר - יותר משש משקאות בשבוע - הגיעו לניקוד הגבוה ביותר בקטגוריה זו.

לגבי היפראקטיביות נמצא קשר ישיר - ככל שבני הנוער שתו יותר משקאות מוגזים, כך סבלו מיותר תסמינים של היפראקטיביות.

הבעיות הגרועות ביותר נראו אצל נערים ונערות ששתו ארבעה או יותר משקאות קלים ביום. 10% מהנערים ו-2% מהנערות שתו כמות זו.

החוקרים ציינו כי ייתכן וחומרים אחרים במשקאות הקלים, כמו קפאין, הם האשמים בתסמינים, ויצויין כי הם לא בדקו את המקורות האפשריים האחרים או את הסוכר המזוקק בתזונה של הילדים.

לדבריהם, רוב בני הנוער שתו יותר מדי משקאות ממותקים. בנורבגיה ההמלצה היא כי 10% מצריכת הקלוריות היומית תהיה מסוכר ולדברי החוקרים לפחות רבע מהנערים קיבלו זאת מהמשקאות הקלים בלבד.

אחת הדרכים הפשוטות והיעילות להפחית את צריכת המשקאות הקלים בקבוצת גיל זו תהיה לסלק את מכונות השתיה מבתי הספר וממקומות ציבוריים אחרים היכן שבני הנוער מתאספים.