הפרעות שינה קשורות לאלרגיות

קדחת השחת יכולה למנוע מהסובלים ממנה גם ליהנות משינה איכותית. מחקר חדש מראה כי אנשים עם נזלת אלרגית שמקורה בקדחת השחת וסוגים אחרים של אלרגיות סובלים מקשיי שינה מרובים יותר ונוטים פי שניים ויותר לסבול מהפרעות שינה כמו אינסומניה.

לדברי החוקרים, הן אלרגיות והן הפרעות שינה הם מצבים נפוצים, אך זהו המחקר הראשון שבחן במדוייק האם שני המצבים קשורים זה לזה.

אלרגיות משפיעות על אנשים רבים ומופיעות כאשר אבקת פרחים, או אלרגנים אחרים, כמו פרוות חתול או אבק, מגרים וגורמים לדלקת במעברי האף, ובכך מעוררים תסמינים כמו התעטשות, אף נוזל ועיניים דומעות.

הפרעות שינה, כולל אינסומניה, דום נשימה (נשימה לא סדירה במהלך השינה), וישנוניות מוגזמת במשך היום, משפיעים על חלק ניכר מהאוכלוסיה.

אלרגיות והפרעות שינה

במחקר, חוקרים צרפתים השוו את שכיחות הפרעות השינה ובעיות שינה אחרות בקבוצה של 591 משתתפים שטופלו בנזלת אלרגית עם קבוצה דומה של 502 בוגרים ללא נזלת אלרגית.

התוצאות הראו כי כל הפרעות השינה והתלונות הקשורות לשינה היו נפוצות יותר אצל אנשים עם אלרגיות מאשר בקרב אנשים שלא סבלו מהמצב.

לדוגמא:

- 36% מהאנשים שסבלו מנזלת אלרגית דיווחו על אינסומניה בהשוואה ל- 16% מאלו שלא סבלו מהמצב.
- 42% מקרב אלו שסבלו מנזלת אלרגית אמרו כי התקשו להרדם, לעומת 18% מקרב אלו שלא.
- 63% מאלו שסבלו מהנזלת האלרגית אמרו כי חשו כאילו אינם זוכים לדי שעות שינה בהשוואה ל- 25% מקבוצת הביקורת.

החוקרים גילו גם כי חומרת הפרעות השינה וקשיי השינה עלו כשחומרת התסמינים עלתה. כאשר התסמינים החריפו, אנשים ישנו פחות שעות, התקשו להרדם, חשו מנומנמים במהלך היום וחשו צורך גדול יותר ליטול תרופות הרגעה.

התוצאות, לדבריהם, מראות כי אנשים עם אלרגיות צריכים לשוחח עם רופא המשפחה לגבי בעיות שינה כדי לסייע באבחון מוקדם וטיפול בהפרעות שינה ולשפר את איכות חייהם.