איך מחשבים את ה-BMI?

אינדקס מסת הגוף (BMI) הוא חישוב המעריך את שיעור המשקל מול הגובה כדי לקבוע האם המשקל שלכם תקין.

השימוש ב-BMI נעשה לעיתים קרובות כדי לנבא את הסיכון של אדם למחלות הקשורות להשמנה, כולל סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב ומצבים אחרים.

BMI של 18.5 עד 25.9 נחשב נורמלי, 25 עד 29.9 נחשב עודף משקל, ו-30 עד 34.9 נחשב שמן. כל ניקוד גבוה מ-35 נחשב שמן בצורה חולנית.

קחו את המשקל שלכם בקילוגרמים וחלקו אותו בגובה שלכם במטרים מרובעים. השוו את התוצאה להמלצות למשקל בריא.