להבין מהו דום נשימה ולטפל בו

דום נשימה היא הפרעה הגורמת לאדם להפסיק את נשימתו בזמן השינה, לעיתים למשך 30 שניות בכל פעם. המצב גורם בדרך כלל לאדם הסובל מכך להתעורר פעמים רבות במהלך הלילה כאשר הנשימה מפסיקה, מה שמסתכם בחוסר שעות שינה.

רוב האנשים סובלים מסוג הנקרא דום שינה מעכב, בו דבר מה בגרון חוסם את מעבר האוויר ומפריע לנשימה. האקדמיה האמריקנית לרופאי משפחה אומרת כי לעיתים קרובות החסימה נגרמת מהשקדים, הלשון או הענבל שבחלקו האחורי של הגרון. סוג פחות נפוץ הנקרא דום נשימה מרכזי, נגרם מחריגות במערכת העצבים המרכזית הגורמת לנשימה לא עקבית.

תסמינים של דום נשימה עשויים לכלול נחירה כבדה, עייפות, ואפילו מקרים רציניים של הרדמות במהלך היום - כמו בזמן נהיגה.

ניתן לטפל בדום נשימה בעזרת שינויים בסגנון חיים, כולל המנעות מאלכוהול ועישון וירידה במשקל. בנוסף קיימים מכשירים מיוחדים המסייעים על נשימה קלה יותר במהלך השינה.