הרמת משקולות מסכנת את העיניים

חוקרים ברזילאים גילו כי הרמת משקולות כבדות קשורה לעליה זמנית בלחץ בתוך העין, במיוחד כאשר עוצרים את הנשימה.

לדבריהם, הדבר עלול להעלות את הסיכון לגלוקומה, מאחר והמצב שכיח יותר בקרב אנשים הנתונים לשינויים תכופים יותר בלחץ בעיניים.

לחץ תוך עיני - הלחץ שבתוך גלגל העין - בדרך כלל יורד לאחר התעמלות אירובית, כמו ריצה ורכיבה על אופניים, והתעמלות לא אירובית, כולל הרמת משקולות. לחץ תוך עיני גבוה אובחן במהלך פעולת הפמפום, בה אוויר נלחץ כנגד קנה הנשימה הסגור והלחץ גובר בחזה.

הפעולה מתרחשת במהלך שיעול, הקאה, נגינה בכלי נשיפה - ולעיתים הרמת משקולות.

במחקר האחרון מדדו החוקרים את הלחץ התוך עיני במהלך הרמת משקולות בקרב 30 גברים ללא סימן מקדים לגלוקומה, ושהלחץ התוך עיני שלהם היה בטווח הנורמה - מתחת ל-21 מ"מ כספית. כל אחד מהמשתתפים ביצע ארבע סדרות של דחיפת משקולות.

בפעם הראשונה, נמדד הלחץ בעין הימנית והגברים החזיקו את נשימתם במהלך ההרמה הרביעית. בפעם השניה, נמדד הלחץ בעין השמאלית והמשתתפים נשמו באופן נורמלי במהלך ההתעמלות. הלחץ בעין נמדד גם במהלך ההרמה הרביעית.

במהלך סדרת ההתעמלות הראשונה, הלחץ התוך עיני עלה אצל 9 מבין 10 המשתתפים, ב-4.3 מ"מ כספית בממוצע.

במהלך סדרת ההתעמלות השניה, הלחץ עלה אצל 62% מהמשתתפים ב-2.2 מ"מ כספית בממוצע.

לדברי החוקרים העליה בלחץ עשוייה לנבוע מפעולת הפמפום או מתנועה דומה המתרחשת במהלך דחיפת משקולות.

תנודות ושינויים בלחץ

ההשערה היא כי הלחץ הגבוה יותר במהלך סדרת התעמלות הראשונה נבע מלחץ משמעותי על החזה שנגרם משמירת האוויר בריאות כאשר הגברים החזיקו את נשימתם.

החוקרים הסיקו כי הרמת משקולות ממושכת עלולה להיות גורם סיכון פוטנציאלי להתפתחות או התקדמות גלוקומה.

לדבריהם יש לחשוד בלחץ תוך עיני לא רצוף העולה במהלך הרמת משקולות אצל חולים עם גלוקומה עם לחץ תקין המבצעים התעמלות מסוג זה ומכאן, שאצל חולים עם גלוקומה עם לחץ תקין יש לבדוק הסטוריה של הרמת משקולות.

מומחים בתחום שהגיבו למחקר אמרו כי הרמת משקולות מהווה סיכון קטן מאד לאנשים הרגישים למצב, זאת למרות שכל שינוי בלחץ התוך עיני עלול לגרום לבעיות והעובדה כי העצב האופטי עומד בלחץ יציב טוב הרבה יותר מאשר בלחץ לא יציב.

הם ציינו גם כי גלוקומה נמצאה קשורה גם לנגינה בחצוצרה וללבישת עניבות הדוקות מדי.