חרדה היא תגובה נורמלית ללחץ. היא מסייעת לכם להתמודד עם מצבים מתוחים. היא גם עוזרת לכם להתמקד במטלה שלפניכם וממריצה אתכם. כמעט כל אחד חווה חרדה מזמן לזמן. בדרך כלל, חרדה נעלמת כאשר האירוע שעורר אותה חלף.
עם זאת, חרדה היא בעיה כשהיא הופכת למוגזמת, ולפחד לא הגיוני במצבים יומיומיים, כמו עלייה במעלית או יציאה מהבית.
אנשים הסובלים מהפרעות חרדה חווים פחד מוגזם ודאגה ללא כל פרופורציה למצב. תחושות אלו הן חזקות יותר ונמשכות זמן רב יותר מתחושות נורמליות של חרדה.
אם אתם חשים קושי לשלוט בדאגה או בלחץ, או אם החרדה מפריעה לפעילויות היומיומיות שלכם, התייעצו עם הרופא או עם איש מקצוע המתמחה בבריאות הנפש.
אם אובחנתם עם הפרעת חרדה, ישנם טיפולים יעילים למצב.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה