לאנשים שעוברים כימותרפיה לטיפול בסרטן יש דרך קשה לעבור, אך ישנם דברים שניתן לעשות כדי להקטין את תופעות הלוואי ולשפר את ההרגשה הכללית. המוסד הלאומי האמריקני לסרטן מפרסם מספר עצות בנושא:
- שמרו על תזונה בריאה הכוללת כמות מרובה של פירות, ירקות ומזונות בריאים אחרים.
- למרות שאתם עלולים לחוש בחילות ולסבול מחוסר תיאבון, נסו לשתות כמות רבה של מים או מיץ, ונסו לאכול מרק. גם חטיפים קטנים לאורך היום יעזרו לכם לשפר את האנרגיה, ואולי אפילו ארוחה עם חברים או משפחה תעורר את התיאבון.
- נסו להתעמל ככל שתוכלו - הליכות קלות עשויות לעזור לשפר את מצב הרוח, התיאבון והאנרגיה.
- דאגו להרבה שעות שינה, נוחו לעיתים קרובות ועל תאמצו עצמכם יתר על המידה.
- המנעו מקרבתם של אנשים חולים - במיוחד עם מחלות מדבקות כמו הצטננות ושפעת.
- נסו לקבל הרבה תמיכה רגשית משיחה עם חברים, משפחה או עמיתים לגבי מה שאתם חווים ומרגישים. רופאים, אחיות ומטפלים אחרים עשויים גם הם להטות אוזן קשבת ולהיות מקורות טובים לעצות.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה