בדקו את עצמכם לסרטן העור

אחת ההגנות הטובות ביותר מפני סרטן העור היא לבדוק את העור על בסיס קבוע. הנה מספר עצות לגבי מה שעליכם לחפש, מטעם הקרן לסרטן העור בארצות הברית:

- חפשו אחר כתמים כהים על העור, שומות חדשות או לא סימטריות, או כל גדילה חדשה אחרת.

- בצעו את הבדיקה בחדר מואר היטב.

- בדקו את ראשכם ואת הקרקפת בעזרת מראה. השתמשו במייבש שיער כדי להסיט את השיער מהראש לראייה טובה יותר של הקרקפת.

- בדקו את הידיים, האצבעות והציפורניים. השתמשו במראה ארוכה, בדקו את הזרועות, המרפקים, מתחת לזרועות ומאחורי הברכיים.

- נשים צריכות לבדוק גם את האזור סביב השדיים ועליהן; כל אחד צריך לבדוק את החזה, הצוואר, הכתפיים, הגב והבטן.

- שבו כדי לבדוק את כף הרגל בחלקה העליון, את תחתית כף הרגל ואת הבהונות.