לא הלעלות

דוח שפורסם בעיתון הרפואי "Hypertension" מראה כי מחסור בשינה לטווח ארוך מעלה את הסיכון ללחץ דם גבוה (יתר לחץ דם).

חוקרים ניתחו נתונים של 4,810 משתתפים, שהיו בין הגילאים 32-86. בקרב המשתתפים שהיו בין הגילאים 32-59, אלו שישנו פחות משש שעות בלילה היו בסיכון גבוה יותר מפי שניים ללחץ דם גבוה מאלו שישנו יותר משש שעות בלילה. קשר זה לא היה משמעותי בקרב המשתתפים בני 59 ויותר.

מחקרים קודמים בתחום מצאו קשר בין דום נשימה בשינה למחלות קרדיווסקולריות. אך לא היה ברור אם מחסור בשינה משםיע גם הוא עללחץ לחץ הדם אצל אנשים שלא סבלו מהפרעות שינה.

Previous studies have linked sleep apnea with cardiovascular disease. But it was unclear if sleep deprivation also affected blood pressure in people who didn't have a sleep disorder.

According to researchers involved in the current study, people who sleep for only short periods — less than six hours a night — increase their average 24-hour blood pressure and heart rate. Over time, this may lead to persistent high blood pressure.

Additional studies are needed to better understand the role of sleep deprivation in high blood pressure. But this study suggests that increasing the amount and quality of sleep may play a role in the treatment and prevention of high blood pressure in people younger than age 60.

MORE ON THIS TOPIC
Sleep apnea
Sleep tips for the perpetually awake
Sleeping pills: A prescription for better sleep?

RELATED
Articles
Erectile dysfunction: A sign of heart disease?
Doing the DASH: Taking the guesswork out of healthy eating
High blood pressure: Get the most out of home monitoring
Ask a Specialist
Prehypertension: What can I do about it?
Blood pressure: Does it have a daily pattern?
Weightlifting: Bad for your blood pressure?
Centers
High Blood Pressure Center
MayoClinic.com Bookstore
'Mayo Clinic on High Blood Pressure,' Second Edition (Softcover)
ARTICLE TOOLS
Print
Larger type

more information