אלכוהול - לשתות או לא לשתות?

דברי הרמב"ם:

תועלות היין רבות מאד כאשר ילקח כפי מה שראוי

מול כל ידיעה חדשה מעניינת שאנו קוראים לגבי היתרונות של האלכוהול, חדשה אחרת מזהירה אותנו מפני הסיכונים. המידע הסותר עלול להיות מבלבל ומתסכל.

למרות שלא ברור אם היתרונות הבריאותיים של האלכוהול עולים על הסיכונים, מה שבטוח הוא שכל מה שמעבר לשתיה מתונה - שתי כוסות ליום לגברים או כוס משקה אחת ליום לנשים - עלול לנטרל את כל היתרונות שהאלכוהול מעניק לגופנו.

אם כך, האם עלינו להמנע מאלכוהול, או האם עלינו להמשיך להנות מכוס יין בזמן הארוחה? התשובה למעשה תלויה בכם, וברופא שלכם. להלן מספר נקודות שיש לשקול אותן:

בעד

צריכה מתונה של אלכוהול עשויה לספק כמה יתרונות בריאותיים:

- הורדת הסיכון לפתח מחלת לב, מחלת כלי דם היקפיים וצליעה לסירוגין (כאב בא והולך בשרירי הרגליים הנגרם מחוסר אספקת דם לרגל).
- הורדת הסיכון למות מהתקף לב.
- הורדת הסיכון לשבץ, במיוחד שבץ איסכמי (הנגרם מקריש דם החוסם או סותם כלי דם או עורק במוח).
- הורדת הסיכון לאבני מרה.
- הורדת הסיכון לסוכרת.

נגד

- צריכה מוגזמת של אלכוהול עלולה לגרום לבעיות בריאות חמורות כמו סרטן של הקיבה והמעיים, הפה, הלוע, הגרון, הוושט והכבד, כמו גם סרטן השד אצל נשים.
- דלקת כרונית של הלבלב, במיוחד אצל אנשים עם רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם.
- רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם.
- לחץ דם גבוה.
- הפלות.
- פציעות בעקבות כישורים מוטוריים לקויים.
- מוות פתאומי אצל אנשים עם מחלות קרדיווסקולריות.
- אי ספיקת לב.
- שבץ.
- מחלת השחמת של הכבד.
- תסמונת אלכוהול קטלנית בתינוק שטרם נולד, כולל גדילה איטית ובעיות במערכת העצבים.
- התאבדויות.

מהי כוס משקה?

"משקה" מוגדר כ- 3.73 גרם של בירה, 156 גרם של יין, ו- 1.5 גרם של משקה חריף מזוקק 80%. כדאי לזכור כי אנשים בגיל 65 ויותר אינם צריכים לשתות יותר ממשקה אחד ביום. שינויים הקשורים לגיל גורמים לאנשים מבוגרים יותר לעבד את האלכוהול באיטיות רבה יותר, לגרום להם להשתכר במהירות רבה יותר וכן להעלות את ההשפעות המזיקות של האלכוהול.

מי צריך להמנע מאלכוהול?

אנשים עם מצבים בריאותיים מסויימים צריכים להמנע משתיית אלכוהול לגמרי, מאחר שאפילו כמויות קטנות של אלכוהול עלולות לגרום לבעיות. אל תשתו אלכוהול במקרים הבאים:

- דימום מוחי.
- מחלת כבד.
- מחלת לבלב.
- סימנים קדם סרטניים של סרטן הוושט, הגרון, הלוע או הפה.

במקרים של היסטוריה משפחתית של אלכוהוליזם יש להיות זהירים במיוחד כשמדובר בשתיית אלכוהול, מאחר שנמצאים בסיכון לאלכוהוליזם.

בנוסף, אלכוהול עלול לפעול בצורה שלילית בשילוב עם תרופות, הן תחת מרשם והן ללא מרשם. יש להוועץ עם הרופא במידה ונוטלים את התרופות הבאות:

- אנטיביוטיקה
- חומרים מונעי קרישה
- תרופות נגד דכאון
- תרופות לסוכרת
- אנטי היסטמין (תרופה אנטי אלרגית)
- חוסמי ביתא (תרופות המדכאות הורמוני לחץ)
- משככי כאבים
- גלולות שינה

אם אתם משלבים אלכוהול עם אספירין, אתם מעמידים את עצמכם בסיכון גבוה לדימום של הקיבה והמעיים. אם אתם משתמשים באלכוהול ובאצטמופין (פאראסטמול, תרופה המשמשת להורדת חום ולשיכוך כאבים) אתם מעלים את הסיכון לנזק לכבד. למעשה, ארגון המזון והתרופות האמריקני (FDA) דורש כי כל משככי הכאבים ללא מרשם והתרופות להורדת חום ישאו תווית אזהרה המייעצת לאלו הנוטלים אותם וצורכים 3 כוסות משקה ליום, או יותר, להוועץ עם הרופא לפני השימוש בתרופה.

מה הן המסקנות?

שקלו את היתרונות שבשתייה מתונה מול הסיכונים והחליטו האם שתיית אלכוהול מתאימה לכם. התיעצו עם הרופא לגבי שאלות או נושאים שאתם אינכם בטוחים לגביהם.

ומעל הכל, אל תרגישו שאתם תחת לחץ לשתות. מומחים רפואיים מעטים, אם בכלל, מייעצים לאנשים שלא שותים להתחיל לשתות. אך אם אתם שותים ואתם בריאים, אין צורך להפסיק כל עוד אתם שותים בצורה אחראית ומתונה.